Dieta dell'ananas: fa davvero dimagrire?

Vi sarà capitato sicuramente di navigare in rete alla ricerca di una dieta più adatta a voi. Con ogni probabilità, vi sarete imbattuti in una chiamata dieta dell’ananas. Se questa dieta ha catturato la vostra attenzione, siete nel posto giusto, vediamo insieme in cosa consiste.

L’ananas, frutto tropicale originario del sud America e appartenente alla famiglia delle Bromeliaceae, è protagonista di una dieta tutta sua, chiamata appunto dieta dell’ananas, che sta acquisendo sempre maggiore popolarità.
Un regime alimentare incentrato attorno a questo frutto ci promette ottimi risultati anche a effetto immediato. La più lunga è la dieta dell’ananas 7 giorni, poi si va ascendere alla dieta dell’ananas 5 giorni, poi alla dieta dell’ananas 4 giorni. La più rapida è la dieta dell’ananas 1 giorno, ma la più gettonata e popolare è indubbiamente la dieta dell’ananas che promette di perdere 5kg in soli tre giorni.

Le domande che sorgono spontanee, a questo punto, sono: la dieta dell’ananas funziona davvero? È possibile perdere così tanti chili in così poco tempo? L’ananas brucia realmente i grassi? Fa bene?
Per adesso, concentriamoci prima nel vedere in cosa consiste la dieta dell’ananas.

Indice dei Contenuti

Come fare la dieta dell’ananas?

Non è raro che in rete compaiano ciclicamente frutti miracolosi che diventano improvvisamente protagonisti di diete eccezionali, la dieta dell’ananas è solo un’altra di esse. Se queste mantengano poi le promesse raccontate sul Web oppure no, è tutto un altro paio di maniche.
Nel caso della dieta dell’ananas, possiamo già da subito affermare che non farà miracoli e non vi donerà i risultati che desiderate.

Mettiamo però ugualmente la dieta dell’ananas 5 kg in 3 giorni sotto la nostra lente. In cosa consiste?
Sostanzialmente si divide in tre fasi, una per ogni giorno, non di più.
Durante questi tre giorni, colazione, pranzo e cena devono tutti diventare a base di ananas.
Ora ti riporterò la struttura tipica di questa dieta, ma con l’unico scopo di fartela conoscere. Ci tengo a precisare che, in nessun caso, da medico, suggerisco di seguirla, in quanto – come già spiegato e come vedremo anche più avanti – la dieta dell’ananas non funziona e non fa dimagrire.

Colazione:

giorno 1: Tè non zuccherato con yogurt magro e succo di ananas;
giorno 2: Pane integrale con succo di ananas;
giorno 3: Yogurt magro con cereali (non troppi) e un’ananas.

Pranzo:

giorno 1: Pollo con ananas fresca e pane;
giorno 2: 50g di pasta o riso con insalata (o altra verdura) e un ananas fresco;
giorno 3: Fettina di vitello con rucola e un ananas fresco.

Cena:

giorno 1: Minestrone con poco orzo;
giorno 2: Pesce al forno con insalata (o altra verdura) e un ananas fresco;
giorno 3: Minestrone con poco orzo o riso, con formaggio magro (non troppo) e un ananas fresco.

Secondo questa dieta ogni combinazione non deve essere ripetuta per più di una volta all’interno dei tre giorni, mentre come spuntino è sempre consentito un ananas fresco.
A questo punto è importante per me ricordarvi, tuttavia, che la dieta dell’ananas non vi fornirà i risultati che desiderate. Per poter avere un’informazione corretta, fornita da una persona esperta nel campo, ed evitare regimi alimentari sbilanciati, è fondamentale rivolgersi a un medico competente. Per qualsiasi ulteriore informazione, quindi, non esitate a

contattarmi.

Ananas benefici e controindicazioni

La tabella qui riportata è un comodo vademecum grafico per analizzare i pro e i contro della dieta dell’ananas, e dell’assunzione di questo succoso e dolce frutto in generale. Vediamoli nel dettaglio:

benefici dell’ananas	controindicazioni dell’ananas
L’ananas rende effettivamente più facile la digestione dei cibi.	Utilizzare l’ananas per dimagrire in così breve tempo non è così efficace. Non è realmente possibile perdere massa grassa in soli 3 giorni.
Disseta e depura l’organismo.	Questa dieta può essere fatta solo da chi è già in salute. Non da chi ha il diabete, chi è in gravidanza o allattamento, chi ha intolleranze o chi assume farmaci anticoagulanti.
	Mangiare troppo ananas fa male. Può causare diarrea, irritazione delle mucose e disturbo del ciclo mestruale.

FAQ: domande e risposte frequenti

Che vitamina E l’ananas?

L’ananas contiene vitamina C, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina B3.
100 grammi di ananas equivalgono a 17mg di vitamina C, 0,2mg di niacina (vitamina B3), 0,05mg di tiamina (vitamina B1) e 0,01mg di riboflavina (vitamina B2).

L’ananas brucia grassi?

No. Ananas e bromelina (enzima presente nel gambo del frutto) agevolano la digeribilità degli alimenti, ma quella che l’ananas brucia i grassi è solo una diceria.

L’ananas fa ingrassare?

No, l’ananas non fa ingrassare, ma se mangiato in gran quantità può ugualmente avere altri effetti negativi per l’organismo, come diarrea, irritazione delle mucose e disturbo del ciclo mestruale.

Cosa succede se mangio ananas? Cosa può provocare l’ananas?

L’ananas fa bene, nel senso che ha effetti diuretici e depurativi dell’organismo, ma può provocare anche diarrea, irritazione delle mucose e disturbi del ciclo mestruale se assunto in quantità eccessive.

Quanti grammi di ananas al giorno?

Per poter sfruttare a pieno tutti i suoi benefici, l’ideale sarebbe mangiare almeno 40 grammi di ananas al giorno, affinché il frutto possa effettivamente essere considerato parte di un’alimentazione sana ed equilibrata.

Quando non mangiare ananas? Chi non deve mangiare l’ananas?

Bisogna evitare di seguire la dieta dell’ananas, e di mangiare questo frutto in generale, se si ha il diabete, se si è in gravidanza o in allattamento, se si hanno intolleranze o si assumono farmaci anticoagulanti.

Quante calorie hanno 100 grammi di ananas?

Le calorie di 100 grammi di ananas sono circa 40. Anche una sola dozzina di minuti di camminata a velocità media possono essere sufficienti per smaltirle.

Dieta ananas funziona?

La verità è che queste diete lampo, chiamate così perché promettono risultati miracolosi in tempi molto ristretti, e nella cui famiglia rientrano anche le popolari diete detox, in realtà non danno mai i risultati sperati.

Certo, senza alcun dubbio questo frutto tropicale è superiore alla sua brutta nomea di condimento che per molti rende sacrilega una pizza: fa indubbiamente bene al nostro organismo. Ma, sebbene seguire la dieta dell’ananas mangiando solo piatti a base di questo frutto per tre giorni possa aiutare indubbiamente a depurare il nostro corpo, dire che l’ananas fa dimagrire è un azzardo, o meglio: è praticamente impossibile che ci faccia perdere massa grassa in così poco tempo.

Perché non fare la dieta dell’ananas

Sì, la dieta dell’ananas è dunque l’ennesima bufala del Web che deve la sua popolarità al passaparola fondato su informazioni non corrette.
Il concetto stesso di dieta basata sul consumo di un solo alimento, comune alla gran parte di queste diete lampo, è già di per sé sbagliato e potenzialmente dannoso.

Nel caso della dieta dell’ananas, va sottolineato che la bromelina, l’enzima protagonista assoluto di questa dieta, ha vari effetti, primo tra tutti quello digestivo, ma non l’effetto dimagrante: ne consegue che rimpilzarsi di ananas ci aiuterà a digerire meglio, ma non ci aiuterà a perdere quei chili di troppo.

Quando si tratta di benessere e dimagrimento, affidarsi a persone non qualificate e a diete moda del momento trovate su Internet è sempre la scelta sbagliata. Cosa fare dunque?

La fonte giusta di informazioni, anche sulla dieta dell’ananas

Da medico, posso dirvi che il segreto per perdere peso così facilmente non ve lo svelerà certo una dieta lampo trovata in rete come la dieta dell’ananas. È bensì auspicabile rivolgersi a un esperto competente, che saprà prescrivervi una vera dieta, adeguata e personalizzata alle necessità del paziente.
L’invito è dunque quello di contattarmi. Da parte mia, vi garantisco che la mia esperienza e la mia serietà saranno la miglior garanzia della correttezza delle informazioni e delle cure che vi fornirò.

Vi aspetto!

Dieta dell’ananas: il frutto sotto la lente, vantaggi e controindicazioni